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合肥月嫂公司之月子餐
编辑:安徽靓妈家庭服务有限公司   发布时间:2017-05-01

  合肥月嫂公司之月子餐。产妇刚生完,月子是非常重要的,而月嫂是母婴护理师的俗称,主要以月子护理为主,新生儿的护理占80%,产妇的护理占20%。接下来合肥月嫂公司给大家分享一些对产妇好的月子食物。

  1、红糖鸡蛋汤

  红糖可以帮助去瘀生新,有着非常重要的作用,鸡蛋可以有效补充蛋白质和其它母体需要的营养。因此,红糖鸡蛋汤对新妈也是不错的选择。

  2、橙子

  橙子中含有丰富的维生素C和纤维素,可以帮助增强产妇的免疫力;橙子味酸甜,还能有效增强产妇的食欲,改善胃口。

  3、营养汤

  不管是鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤还是排骨、牛肉汤,这些营养汤对于新妈来说,也是不错的选择,因为它们既能够帮助身体恢复,又能促进乳汁的分泌。但是在产后的第一周,肠胃功能还没恢复好,再加上乳腺也许还未完全畅通,所以帮主建议第一周先不要喝浓汤,以免消化不良和造成乳腺堵塞。

  4、牛奶

  牛奶中含有大量的蛋白质和钙质,可以有效满足产妇的营养需求。

  5、鱼

  鱼肉含有丰富的蛋白质,不仅可以促进母体各器官的恢复,还能有效促进乳汁的分泌。

  以上就是合肥月嫂公司分享的月子餐,在月子期间,以清淡为主,少油、少盐、少糖为宜,切记饮食过油腻的事物,另外不要吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。


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