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合肥老年护理之怎样让让老人防病呢?
编辑:安徽靓妈家庭服务有限公司   发布时间:2017-08-26

合肥老年护理之怎样让让老人防病呢?通过多年的研究,我们一经发现。老年人的健康与长寿,都与情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关,要防治老年人常见病,在此,我们合肥老年公寓就给大家以下几个建议。


⑴、保持乐观的情绪很重要:乐观的情绪有利于健康。老年人,特别是离退休的老年人应该做到自得其乐,助人为乐,知足常乐。及时调节好心态,享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调,抵抗力低下,易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。


⑵、注意合理的饮食营养很重要:合理、平衡的营养能保持健康的身体,可预防或减轻老年人某些易患疾病,如动脉硬化、高血压、冠心病等。应选择适合老年人的食品,如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食。且应常吃水果。


⑶、重视平时的保健与医疗很重要:每年定期进行体格检查1~2次。平时注意身体的不适,即使是轻微的症状,也要重视,及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少,因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏,以引起注意。慢性病患者应遵其严格遵医师医嘱咐服药及定时复查。应叮嘱病人不要随意用药或中断治疗。


⑷、良好的生活习惯很重要:如按时休息,有良好的睡眠习惯等。


⑸、适当的体力劳动和体育运动很重要:经常参加锻炼(如慢跑、打太极拳、打门球等)及适度的体力劳动能提高抗病的能力,对各系统、器官功能的改善都有益。


合肥老年护理之怎样让让老人防病呢?今天给大家的这些建议,希望大家都能够认真的阅读,这些生活中的一些技巧,对于老年朋友来说,都是非常有效的锻炼手段哦。


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